Samtaler

med udgangspunkt i ayurveda og yoga

Det begynder med en fornemmelse

Måske mærker du, at noget skal ændre sig.
Noget føles ude af rytme – i kroppen, i sindet, i livet.
Måske står du midt i en overgang, eller længes efter ro og retning.

Det hele begynder med en fornemmelse. En idé.
Og nogle gange har man brug for et rum, hvor det kan få lov at blive sagt højt. Et sted, hvor man bliver mødt – ikke som en opgave, der skal løses, men som et menneske, der længes efter at leve lidt mere i overensstemmelse med sig selv.

1:1 samtaler tager udgangspunkt i ayurvedaens og yogaens praksis. Det er ikke terapi – det er en måde at finde tilbage til det, der allerede er i dig.

Du kan læse mere herunder

1:1 Samtaler med udgangspunkt i ayurveda og yoga

Der kan være perioder i livet, hvor vi har brug for at vende blikket indad. Hvor kroppen føles fremmed, tankerne støjer, eller det hele bare føles lidt tungt eller uroligt. Måske står du midt i en overgang. Måske har du brug for støtte til at finde en ny rytme eller mærke dig selv tydeligere.

1:1 samtaler er et rum med tid og nærvær. Her arbejder vi med udgangspunkt i ayurvedaens livsforståelse og yogaens praksis – og vi tager altid udgangspunkt i det, der er aktuelt for dig.

Ayurveda handler om at forstå sig selv i relation til naturens rytmer og kroppens intelligens. Den giver konkrete, individuelle redskaber til at skabe balance – både fysisk og mentalt. Det kan være i forhold til overgangsalder, fordøjelse, søvn, stress, energi eller bare en oplevelse af at være kommet lidt væk fra sig selv.

Samtalerne kan indeholde:

  • Ayurvedisk vejledning ud fra din aktuelle ubalance og livssituation

  • Forslag til justeringer i døgnrytme, kost, søvn og egenomsorg

  • Samtale og refleksion

  • Eventuelt åndedrætsøvelser, yogastillinger eller meditation

  • Råd og perspektiver, du kan tage med dig hjem og arbejde videre med

Du behøver ingen særlige forkundskaber – vi starter der, hvor du er.

Praktisk:
Samtalerne foregår i Aarhus i Samavesas lokaler på Sankt Pauls Kirkeplads eller online via zoom
Varighed: 60 minutter
Pris: 1200 kr. pr. session

Kontakt mig, hvis du vil høre mere eller booke en tid

Forløbspakke – 3 samtaler

For nogle kan én samtale være nok til at få øje på en retning eller tage det første skridt. For andre kan det give mening med et kortere forløb, hvor vi mødes flere gange og har tid til at følge op, fordybe og tilpasse det, du arbejder med.

Derfor tilbyder jeg også en pakke med 3 samtaler, hvor vi arbejder med afsæt i ayurvedaens og yogaens redskaber, tilpasset din situation og dit tempo.

Et forløb kan være relevant, hvis du:

  • Er midt i en livsfase med forandringer, fx overgangsalder, stress eller sygdom

  • Gerne vil arbejde med at skabe mere ro og stabilitet i hverdagen

  • Ønsker støtte til at etablere nye vaner og rytmer

  • Har brug for kontinuerlig sparring og et fast holdepunkt over en periode

Sessionerne ligger typisk med 2-4 ugers mellemrum, men vi aftaler det, så det passer til dig.

Pris for forløb (3 x 60 min): 3250 kr.
Du sparer 350 kr. i forhold til enkeltsessioner.
Skriv til mig, hvis du vil høre mere eller booke et forløb.